Istoricul diversificarii

    ()
Luna
Nr. mese lapte
Amidonoase
Proteine vegetale
Lactate
Carne
Oua
Leg. fructe Vit.A
Alte legume, fructe
Nr. grupe
6
9
12
15
18
  • Amidonoase - orez, gris, malai, cartofi, fainoase
  • Proteine vegetale - mazare, linte, fasole, naut, seminte, samburi
  • Lactate - lapte, iaurt, branza
  • Carne - inclusiv peste, ficat
  • Oua
  • Legume si fructe cu frunze verzi / pulpa galb./rosie(spanac, salata, broccoli, dovleac, piersici, etc)
  • Alte legume si fructe